İş Yerinde Tükenmişlik Sendromu Kilo Aldırıyor
Tükenmişlik, kişinin fiziksel ve duygusal kaynaklarının tükenmesi anlamına gelmektedir. Tükenmişliğin neden olduğu iş yükü ve bitkinlik, kontrolsüz…
Kilo Almanızın Nedeni Duygusal Açlık Olabilir Mi?
Son yıllarda Ramazan Ayında oruçlu geçirilen süre 16 saat civarında. Ancak kilo aldığından şikâyet edenler de var.…
Anne Yanınıza Gelebilir Miyim?
Çocukların anne babaları ile birlikte uyumak istemesinin ortaya çıkardığı durumlar nelerdir? Ebeveynlerin çocukları ile birlikte…
Sağlıklı Bir Ramazan Ayı Geçirmek İçin 9 Kural
Ramazan ayı boyunca beslenme düzenindeki değişiklere dikkat edilmediği takdirde başta mide, bağırsak olmak üzere bazı sağlık sorunları…
Yılbaşı Akşamı ve Yeni Yılın İlk Günü İçin Öneriler
Yılbaşı gibi özel günlerin insanları büyük sofralarda buluştururken, yapılacak doğru seçimlerle sağlıklı beslenmeye devam etmenin mümkün olabildiğini…
Zayıflamak Beyinde Bitiyor!
Kilo vermek için sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren ‘Bilişsel Davranışçı Terapi’ ile hem fazla…
Erken Doğumda Kendinizi Suçlamaktan Vazgeçin!
Hamileliklerin erken doğum ile sonuçlanması anne ve babaya suçluluk, üzüntü, korku ve stres gibi duygularını beraberinde getirmektedir.…
İyi Bir Anne Olabilecek Miyim?
Ağlayan çocukları incelediğinizde çoğunun anne diye ağladığını fark edeceksiniz. Yardıma muhtaç bir canlıyı dünyaya getirme düşüncesi herkeste…
Okula İsteksiz Giden Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
Okula gitme konusunda her çocuk farklı duygular içinde olabiliyor. Kimi isteksizliğini en başından gösterirken, kimi ilk günkü…
Yaşlanma Karşıtı Besinler
Yaşlanma, vücudun fiziksel, kimyasal ve biyolojik süreçlerinden kaynaklanan iç ve dış strese tepki verme yetisindeki azalmadır. Deri…
Stresi Azaltan Yiyecekler
Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında…